Как лечить схему Недоверия
- Если у вас был опыт насилия, лучше всего обратиться к психологу и проработать последствия.
- Если в ваших текущих отношениях есть насилие, постарайтесь увидеть в этом проблему и начать менять ситуацию.
- Научитесь оценивать людей по степени безопасности: различать, кто более опасен, а кому можно доверять. Доверие имеет свою градацию, вы можете начать ее видеть.
- Не применяйте насилие к другим. Если необходимо, поработайте со своим гневом в терапии.
- Научитесь держаться подальше от тех, кто причиняет вам боль.
