К счастью нет пути, счастье и есть путь. 
Тин Нат Хан 

Меня восхитила эта цитата, потому что она сильно перекликается с концепцией психического здоровья в схема-терапии и моего личного представления о том, что делает жизнь человека счастливой. 

Тин Нат Хан - буддийский монах, и понятие счастье в этой цитате неразрывно связано с осознаностью, укорененностью в настоящем моменте и открытости тому, что происходит. 

В переводе на схема-терапию это про то, что когда мы знаем, чего хотим и движемся в эту сторону, то мы испытываем разные ощущения: радость, смысл, энтузиазм, интерес, творческий порыв, мотивацию, открытость и т.д. Я думаю, это что-то сродни счастью.

Это ведь очень важная мысль: иди туда, куда тебя зовут твои мечты (а на самом деле потребности) - и будешь счастлив/а. 

Может быть непонятно, как совместить с обычной жизнью, где у тебя семья, ипотека и нелюбимая работа. Или когда ты выгорел/а и уже ничего не хочется. Но как только мы разрешаем себе соприкоснуться с тем, что давно забыто или кажется нереальным - удивительным образом мы находим способы найти этому место. 

Мы начинаем читать об этом, смотреть видео, проходить курсы, знакомиться с единомышленниками, ходить на мероприятия. Или делать что-то своими руками дома. Или беремся потихоньку за свой проект, который давно откладывали. У каждого что-то свое, но оно совершенно чудесное.

Самое главное - нам хочется это делать. Нам не нужно себя заставлять. Когда мы это делаем, мы радуемся. Это дает нам ресурсы, в том числе на то, чтобы жить повседневную жизнь. 

Это напоминает дорогу - мы видим впереди себя то, что хотим и потихоньку идем туда, радуясь в процессе тому, что происходит, потому что это отвечает нашим потребностям и ценностям. Подходит лично нам. 

И тогда да - счастье, которое мы делаем каждый день, и есть дорога, а не самоцель.