Как понять, что я не выпендриваюсь или как схема-терапия смотрит на хвастовство

Всплыл этот вопрос, над которым я некоторое время размышляла. В чем разница между “говорю о своих сильных сторонах и достижениях” и “хвастаюсь”?

Можно говорить про контекст - что, например, на собеседовании уместно подчеркивать свои достижения и умения. А в кругу друзей это будет выглядеть неуместно. Но опять же, и на собеседовании можно хвастаться чем-то, и это оставит неприятное ощущение. А в кругу друзей поделиться своим успехом и получить поддержку и радость. В общем, все как будто относительно.

Концепция режимов в схеме помогла разобраться.

Все дело в том, из какого режима мы сообщаем миру, что мы молодцы. Какие могут быть варианты:

Режим Самовозвеличивателя: “Я прекрасен/прекрасна. Я сияю своими качествами и достижениями, своими знакомствами, успехами и положением. А вы смотрите на меня и восхищайтесь”. При этом в этом режиме человек может и не говорить прямо о своих достижениях, но просто вести себя несколько свысока, как бы их подразумевая. Еще часто бывает стыдно за свои успехи, и это тоже может быть Самовозвеличиватель.

Режим Здорового мудрого взрослого: “Я хорош/а и ты хорош/а. Я вижу в себе классное и это ок, потому что другие тоже классные. Я могу сказать об этом, чтобы порадоваться самому или порадоваться вместе. Я умею это и я достиг/ла этого, это круто и ты тоже можешь! Я понимаю контекст ситуации и в некоторых ситуациях (например, на собеседовании) осознанно буду делать упор на свои сильные стороны”. Это цельное видение себя - не только негативных черт, как это часто принято - но и позитивных.

Поэтому если человек в режиме Самовозвеличивателя, сообщать о своих успехах он будет через восхваление себя, хвастовство. Человек в режиме Здорового мудрого взрослого радуется своим успехам, не принижая других и не стыдясь их.