“Я не справлюсь” или схема Зависимости
Люди с этой схемой ощущают себя маленькими детьми во взрослом мире. Им кажется, что они не справятся с миром без посторонней помощи, им сложно принимать решения, выполнять повседневные задачи, часто нужен совет или одобрение другого человека.

Схема Зависимости тесно связана с чувством некомпетентности, в результате чего человек чувствует себя неспособным позаботиться о себе, обеспечить себя, жить самостоятельно и т.д. Такому человеку нужно, чтобы о нем кто-то заботился, обеспечивал понятное и безопасное окружение, подтверждал решения и защищал.

Люди с этой схемой редко приходят в терапию. А если и приходят, то на начальных этапах работы полагаются на терапевта, который должен взять на себя функцию принятия решений, говорить, что делать и т.д.

Часто люди со схемой Зависимости чувствуют себя детьми во взрослом пугающе сложном мире. Они не доверяют своим суждениям, боясь ошибиться. 

Отношения людей с этой схемой строятся по принципу “один заботится - другой подчиняется”, они могут терпеть жестокое обращение ради заботы. 

В этой схеме много избегания: избегания сложных дел, даже тех, которые легко делают множество людей.

Схема чаще всего возникает в двух вариантах: гиперопека и недостаточная забота. Гиперопекающие родители не способствуют развитию автономности и компетентности ребенка, скорее наоборот. Ребенок не получает опыт мастерства и остается в убеждении, что у него ничего не получается. 

В случае недостаточной заботы ребенку приходится взять на себя слишком взрослые обязанности, с которыми обьективно справиться сложно. И он может справляться, чувствуя внутри себя растерянность и тревогу, которые позже могут развиться в схему.

Приходите в мой телеграм канал, там больше материалов: https://t.me/mozno_tut