5 признаков схемы Самопожертвования

1. Я больше отдаю, чем получаю взамен.
2. Я понимаю чувства других людей и поэтому стремлюсь облегчить их состояние.
3. Я чувствую вину, когда думаю о том, что могу выбрать себя и свои потребности.
4. Мои родители нагружали меня своими переживаниями, винили в эгоизме и ожидали, что я буду им помогать.
5. Вы часто чувствуете себя в западне - как будто нельзя не жертвовать, так как этого требуют обстоятельства.

Чем отличается схема Покорности от схемы Самопожертвования 
Внешне эти схемы довольно похожи. И там, и там человек может подчиняться и не делать то, что он/она сам бы хотел. 
Но есть и отличия, от которых зависит построение работы с этой схемой.

1. В отличие от покорности, человек жертвует собой добровольно. Ему/ей кажется, что так правильно, по-другому нельзя, иначе это будет эгоистично, часто это сопряжено с личной ценностью - помогать другим. В то время как в схеме Покорности есть элемент принуждения и страха последствий неповиновения. 
2. При накоплении напряжения от повиновения у людей со схемой Покорности постепенно накапливается гнев. У людей со схемой Самопожертвования гнев копится медленно и проявляется чаще в виде обиды и раздражения. 
3. Поисхождение этих схем также различно: схема Покорности часто возникает под влиянием авторитарных и жестких родителей, в то время как схема Самопожертвования образуется, когда родители выглядят беспомощными, несчастными и неспособными позаботиться о себе. Эти две схемы могут существовать параллельно у одного и того же человека, в чьей семье был авторитарный родитель и его подчиняющийся беспомощный партнер. 

Приходите в мой телеграм канал, там больше материалов:   @mozno_tut