5 признаков схемы Жестких стандартов

1. Стремление к соответствию стандартами и правилам и хроническое ощущение, что того, что я делаю, недостаточно.
2. Отдых - это что-то второстепенное, на него постоянно нет времени.
3. Постоянное чувство напряжения. Жизнь представляется чем-то тяжелым и безрадостным.
4. Отношения с другими людьми страдают из-за моей требовательности к себе и к ним.
5. Я чувствую, что потеряна связь с самим собой: я не знаю, чего хочу, я не могу принять того, что я человек и могу ошибаться. 

Приходите в мой телеграм канал, там еще упражнения, личные заметки и статьи про терапию:   @mozno_tut