“Я подстроюсь” или схема Поиска одобрения 
В схеме Поиска одобрения основной механизм - делать все, чтобы получить похвалу либо лояльность другого человека. То есть можно сказать, получить признание либо принятие. 

Человек, которому важно признание, чаще всего будет подчеркивать свой статус, достижения или усилия, чтобы другие люди признали его исключительность. Он будет чувствовать себя хорошо только тогда, когда другие будут подтверждать это. 

Человек, которому нужно принятие, продает свои эмоции, склонности и устремление в обмен на одобрение значимых людей. Это будет проявляться в уступчивости, покорности, потакании и уклончивости. Такие люди не делятся своими настоящими мыслями, не выражают неодобрения, не проявляют инициативу. Они не защищают свои границы в отношениях и не высказывают свое мнение, если оно противоречит кому-то из близких. 

Внешне это благодушные, добрые, милые люди. В самом крайнем выражении этой схемы человек может не понимать, какой у него характер, чего он хочет и к чему стремится - так как его проявление полностью зависит от настроя другого. 

Приходите в мой телеграм канал, там еще упражнения, личные заметки и статьи про терапию:   @mozno_tut