5 признаков схемы Пунитивности 

1. Ошибки воспринимаются как основание и повод для наказания. Не “я ошибся и теперь разбираюсь с последствиями и учусь на своем опыте” а “я ошибся и должен быть наказан”. Наказание как обязательный атрибут ошибки.
2. Внутри есть жестокий голос, который критикует, унижает и требует действовать без ошибок.
3. Прощение кажется несправедливым. Нельзя просто так взять и оставить проступок без наказания. Эта идея может обьясняться по-разному: что наказание усваивается лучше, что наказание - это справедливо и т.д. Но суть именно в невозможности вообразить ситуацию, где можно оставить безнаказанным/незамеченным что-то.
4. Другие люди тоже заслуживают наказания. Тут схема будет проявляться в нетерпимости чужих ошибок. 
5. Наказание вместо понимания и анализа опыта. В схеме Пунитивности первичной становится тенденция сделать себе или другому плохо, чтобы “неповадно было”.

Приходите в мой телеграм канал, там еще упражнения, личные заметки и статьи про терапию:   @mozno_tut